\帝王切開でも骨盤矯正した方がいいの？/

【よくある誤解】

赤ちゃんが産道を通っていない＝骨盤はゆがんでいない

…と思われがちですが、実は違います

【骨盤がゆがむ原因】

妊娠初期から出るホルモン「リラキシン」により

関節や靭帯がゆるみ、骨盤が不安定な状態に

【伸ばされる筋肉】

・腹直筋

・腹横筋

・骨盤底筋

・腸腰筋　など

お腹が大きくなることで、これらの筋肉が引き伸ばされ

出産後はお腹に力が入りにくくなります

【帝王切開の方が気をつけたいこと】

・傷をかばう動きで腹筋の回復が遅れやすい

・骨盤を支える力が弱くなりやすい

【注意】

お腹を丸めるような腹筋運動はNG

→腹圧で内臓が下がり、回復が遅れることも

【まず整えたいのは】

インナーユニット（体幹の深層筋）

帝王切開でも、骨盤ケアは必要です

産後2ヶ月以降から始めましょう