睡眠の質UP ！寝る前に1秒　身体にいいコトしよう

マタニティ整体シュシュsakaiです！

最近は寝やすい気候になりましたね。
今日はスッキリ眠れて気づいたら朝でした。

そんな我が家では安眠のために少し
気をつけてるコトがあります。

【スマホの電磁波】📱です

電磁波には

睡眠障害、頭痛、
自律神経失調症、アトピーなど

様々な健康被害があると指摘されています。
現在のスマホの5Gはさらに電磁波が強い
とも言われています。

私は妊婦中は特に気になっていました。

電磁波は目に見えないので分かりませんが
もし少しの意識で身体への害を減らせるなら
取り入れたいですよね！

1番は寝るときにスマホを

『枕元に置かない』
『寝室に持ち込まない』

のがベストですが、
これはなかなかハードルが高い😭
そんな人も多いと思います。私もそうです💦

そんな方には

『夜間機内モード』
『寝室での充電を極力控える』

がオススメ‼️

これをするだけで、睡眠の質がUP！！
に繋がるかもしれません☺️

また寝ながらスマホの継続でも首や肩の筋肉を
疲弊させてしまい肩こりの悪化や、さらに
視力低下や斜視、睡眠障害など多くのトラブルを
引き起こす原因にもなるのでこちらも要注意です！

寝室に入る前に
寝る前に　

👆ピッと1クリック

✈️【機内モード】 ✈️へ

自分自身、大切な家族の為に良かったら
取り入れてみてくださいね。

辛い肩こり、首こり、肩こりからの頭痛で
お悩みの方も多くご来店されています。

シュシュでは改善のお手伝いをしておりますので
お気軽にご来店ください。