産後なかなか痩せない… もしかして「代謝」が原因かも⁉︎

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「食事を気をつけてるのに体重が落ちない」

「もう産後半年以上たったのに…」

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そんな時は、体の“内側”を見直してみるのがポイントです◎

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本来、食べた栄養は

・エネルギーとして使われる

・筋肉やホルモンの材料になる

→ これが【代謝】の働き

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でも産後は

・筋肉量の低下

・睡眠不足（授乳・夜泣き）

・慣れない育児による緊張

・自分のケアが後回し

など、代謝が乱れやすい状態に…

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さらに

・酸化しやすい食べ物（揚げ物・加工食品）

・糖質・脂質に偏った食事

・極端な食事制限

が重なると、もっと痩せにくい体に

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整えるには…

・栄養バランスのよい食事

・良質な睡眠

・ストレッチや深呼吸でストレスリセット

が大切です

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がんばってるのに痩せない…

そんな時は「代謝」を整えるサポートも選んでみてください◎

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体のコリや不調が、呼吸を浅くし、代謝にも影響することも

整体で体を整えると、巡りがスムーズになっていきますよ

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気になることがあれば、いつでもご相談くださいね◎