産後の巻き肩を悪化させるNG習慣3選！

「産後、肩や首がガチガチ…」「頭痛や疲れが抜けない…」

その不調、巻き肩が原因かもしれません！

特に産後は

抱っこや授乳、おむつ替え、沐浴などで

前屈みの姿勢が増え巻き肩になりやすい時期

そのまま放置すると

肩こりや頭痛、姿勢の崩れにつながることも…！

✅ 巻き肩を悪化させるNG習慣

☑ スマホを長時間下向きで操作する

☑ 授乳中に猫背になっている

☑ 横向き寝が多い

👉当てはまる方は、今すぐチェック！

巻き肩を予防するために

普段から姿勢に気をつけたり

ストレッチを取り入れることが大切です◎

⚠️すでに肩こりや背中の痛みがつらい方へ

セルフケアだけで改善が難しい場合は

整体で専門的に整えるのがおすすめ！

産後の体の変化に合わせたケアで

不調を根本から改善していきましょう✨