お問い合わせ
マタニティ整体シュシュ では
《整体＋エクササイズ》
で#産後 の#骨盤矯正 をおこなっています
お客様にはお家でできる
簡単なエクササイズに取り組んでもらっています
そんなエクササイズの重要性と
お客様の声を紹介します
【エクササイズの重要性】
妊娠中お腹やお尻の筋肉は
伸ばされて筋力は弱くなってしまいます
そのため産後は筋肉をつけ戻す必要があります
特にお尻の筋肉は骨盤を支えるため
とっても重要になります
【エクササイズの効果】
✔️代謝が上がり痩せやすい身体に
✔️尿もれの改善
✔️姿勢改善
✔️腰痛改善
ただし！
産後はやり方や順序がとっても重要！
自己流だと逆効果になる危険も！
当店では産後に適した方法を
お伝えしています
【お客様の声】
産後整体6回コース（4回目）
エクササイズをしっかり取り組み
初回時の不調もなくなっていたのですが…
「忙しくてエクササイズが出来ず、身体があちこち痛くて辛いです…」
「身をもって感じたので、絶対にサボらずやります！」
【産後エクササイズ】
1人で立つ時、抱っこする時少しだけお尻に力を入れてみましょう
これだけで、
左右均等に体重がかかり
片足に体重がのることが少なくなります
抱っこも安定し、腰への負担も和らぎます
妊娠出産で落ちてしまった
筋肉をつけ戻す必要があります
特にお尻の筋肉
少し力を入れて立つだけでも
歪みの予防にもつがります
店では産後の身体に必要なエクササイズをお伝えしています
身体の不調、産後の体型戻しなんでも
ご相談ください
