座るたびに「イタッ…」 尾骨の痛み、がまんしていませんか? 産後は授乳やオムツ替えなど座ることが多く
春になって過ごしやすくなってきたのに 「なんだか体が重い…」「頭がズキズキする…」 そんな不調、出て
「産後、肩や首がガチガチ…」「頭痛や疲れが抜けない…」 その不調、巻き肩が原因かもしれません! 特に
妊娠初期の大きな壁「つわり」。食べられない、気持ち悪い、においが無理…と悩む方も多いですよね。 そこ
朝起きると「腰が痛い…」そんな日が続いていませんか? 産後のママに多いこのお悩み… 実は寝ている
肩を回してもスッキリしない マッサージしてもすぐに戻る デスクワークや抱っこで肩がガチガチ
妊娠中の便秘、つらいですよね…。 お腹が張ったり苦しかったりして赤ちゃんにも悪影響がないか心配になり
「産後の起き上がり方、間違っていませんか?」 前回の投稿でお話しした【腹直筋離開】 実は、起き上がり
猫背は腹直筋離開のリスクがあるかも!? 妊娠中、お腹の重さや大きさでバランスが崩れ、 猫背がちになる
【反り腰とは…】 専門的には「#骨盤前傾 」と言います 骨盤前傾とは骨盤が